Quand les émotions deviennent envahissantes : le corps peut aussi devenir une ressource
- servatcoaching
- 31 juil.
- 2 min de lecture
Certaines personnes ont le sentiment de tout ressentir très intensément.
Les émotions montent rapidement. Le stress s'installe. Le corps reste en tension. Les pensées tournent en boucle et il devient difficile de retrouver un sentiment de calme.
On parle parfois d'hypersensibilité. Mais au-delà des mots, beaucoup décrivent surtout une difficulté à retrouver un équilibre lorsque les émotions prennent toute la place.
Le corps ne fait pas obstacle aux émotions
Notre premier réflexe consiste souvent à essayer de comprendre ou de contrôler ce que nous ressentons.
Pourtant, le corps est souvent le premier à manifester notre état intérieur : respiration courte, tensions musculaires, agitation, fatigue, sensation d'être "à fleur de peau".
Apprendre à écouter ces signaux permet progressivement de retrouver davantage de stabilité.
Une approche psychocorporelle
En thérapie, nous ne cherchons pas à supprimer les émotions.
Nous apprenons plutôt à les accueillir sans être submergé, en portant également attention au corps, à la respiration, aux sensations et à ce qui se passe dans la relation thérapeutique.
Peu à peu, il devient possible de ralentir, de retrouver un ancrage et d'habiter plus sereinement ce que l'on vit.
Être profondément sensible n'est pas un problème à résoudre.
L'enjeu est souvent de développer des ressources qui permettent de vivre cette sensibilité avec davantage de liberté, de sécurité intérieure et de présence.
Et si nous en parlions ?
Si vous avez le sentiment d'être souvent submergé(e) par vos émotions, de vivre dans un état de tension permanent ou d'avoir du mal à retrouver un sentiment de stabilité, il peut être utile d'explorer ces difficultés dans un cadre thérapeutique.
La psychothérapie psychocorporelle offre un espace pour mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver un ancrage plus solide et développer de nouvelles ressources, à votre rythme.
Je vous accueille à mon cabinet à Paris (10ᵉ) ou en visioconférence, en français et en anglais.
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