Certaines personnes ont le sentiment de tout ressentir très intensément. Les émotions montent rapidement. Le stress s'installe. Le corps reste en tension. Les pensées tournent en boucle et il devient difficile de retrouver un sentiment de calme. On parle parfois d'hypersensibilité. Mais au-delà des mots, beaucoup décrivent surtout une difficulté à retrouver un équilibre lorsque les émotions prennent toute la place. Le corps ne fait pas obstacle aux émotions Notre premier réfl

L’eco anxiété gagne du terrain, surtout dans des villes comme Paris où les épisodes de canicule deviennent de plus en plus fréquents. Cette forme d’anxiété liée aux préoccupations environnementales peut affecter profondément le bien-être mental et physique. Face à ce défi, la psychothérapie psychocorporelle offre une approche innovante pour aider à gérer ces émotions intenses, en particulier lors des vagues de chaleur. Ce billet explore comment cette méthode peut soutenir les

La vie moderne nous pousse souvent à rester enfermés, devant des écrans, dans des espaces clos. Pourtant, la nature offre un refuge simple et puissant pour apaiser l’esprit et le corps. Avez-vous déjà pensé à combiner la marche en plein air avec une approche thérapeutique ? La thérapie en marchant dans la nature, aussi appelée "écothérapie" ou "marche thérapeutique", gagne en popularité. Elle invite à renouer avec soi-même, à libérer les tensions et à retrouver un équilibre d

Dans le tumulte quotidien du travail, il n’est pas rare de se sentir submergé par ses émotions. Stress, frustration, anxiété ou même joie intense peuvent influencer notre manière d’agir, de communiquer et de prendre des décisions. Pourtant, apprendre à maîtriser ses émotions au travail est essentiel pour préserver son bien-être, améliorer ses relations professionnelles et optimiser sa performance. Je vous propose ici des conseils pratiques, simples et accessibles, pour vous a

Dans notre vie quotidienne, les relations que nous entretenons avec les autres jouent un rôle fondamental dans notre bien-être. Pourtant, il arrive que des tensions, des malentendus ou des blessures émotionnelles viennent obscurcir ces liens précieux. C’est là que la thérapie peut intervenir comme un véritable levier pour transformer et enrichir nos interactions. En partageant mon expérience et mes réflexions, je vous invite à découvrir comment la thérapie peut vous aider à a

Chaque relation est un mélange complexe d’émotions, d’attentes, d’expériences passées et de besoins présents. Souvent, nous ne sommes pas conscients des forces sous-jacentes qui influencent nos comportements. Ces dynamiques cachées peuvent inclure : Les schémas relationnels hérités : Nous reproduisons souvent, sans le savoir, des modèles appris dans notre enfance ou dans nos expériences passées. Par exemple, une personne qui a grandi dans un environnement où la critique était

Vous avez du mal à rester concentré ? Vous vous sentez souvent submergé par vos émotions ou envahi par une agitation intérieure permanente ? Chez l’adulte avec TDAH, ces difficultés ne relèvent ni d’un manque de volonté ni d’un défaut d’organisation. Elles sont souvent liées à une hyperactivation du système nerveux et à des tensions corporelles chroniques qui entretiennent l’instabilité émotionnelle et l’impulsivité. Et si le corps devenait un levier thérapeutique ? L’intégra

Quand la semaine se termine, le corps parle parfois plus fort. Un nouvel article pour comprendre comment le stress s’installe — et comment l’apaiser autrement. Quand le corps ne parvient plus à se détendre Il existe des situations où le corps ne parvient jamais à se relâcher complètement. Peut-être as-tu déjà ressenti cette tension persistante, malgré des efforts comme le sport ou le yoga : « Je sais que je suis stressé, je fais du sport, du yoga mais je ne comprends pas pour

Dans la mythologie grecque, Athènes doit envoyer chaque année des jeunes gens en sacrifice au Minotaure, enfermé dans le Labyrinthe de Crète. Thésée, prince athénien, n’est pas obligé de partir : il n’est ni désigné, ni condamné. Mais il ressent un appel intérieur pour affronter la peur que tous évitent et ainsi rompre un cycle vicieux, des répétitions qui bloquent le vivant. Contre la volonté de son père Égée, il décide de se joindre volontairement aux victimes destinées au

Nous avons tous besoin d’être aimés mais parfois ce besoin devient effectivement trop fort et des difficultés relationnelles s’installent avec un conjoint, des amis mais aussi parfois dans le travail. « Je ne souffrirai plus par amour » écrit L. Extebarria en réponse à ce besoin ressenti d'être approuvé par les autres dans une relation, à cette urgence avec laquelle l'on réclame la présence d'un partenaire, à son idéalisation allant jusqu'à la soumission parfois, à la recherc